چند تمرین ساده برای درمان انحنای بیش از حد پایین ستون فقرات یا هایپرلوردوزیس
هایپرلوردوزیس، همچنین به عنوان “حفره توخالی” یا “swayback” شناخته می شود،در رابطه با انحنای بیش از حد پایین ستون فقرات است. وقتی کمر شما بیش از حد خمیده باشد، می تواند باعث درد و آسیب به ستون فقرات و همچنین بیرون زدگی معده شود.