آسیب های پا و مچ پا در ورزش ها ، به ویژه دویدن ، تنیس و فوتبال شایع است. اما ورزشکاران می توانند با انجام

Bunions (Hallux Valgus)                     فشار ناشی از راه رفتن یا شکل پای شما می تواند باعث

کمردرد – حاد    کمردرد به دردی گفته می شود که در ناحیه کمر احساس می کنید. همچنین ممکن است به همراه درد کمر دچار

  بهتر بخواب      زمانی که دچار کمردرد میشوید ، خوابیدن برایتان ممکن است سخت باشد.  وقتی شما به اندازه کافی نمی خوابید ،

18نکته ی ساده برای محافظت از مفاصل         متخصصان پزشکی نقش مهمی در مدیریت حفظ مفاصل دارند.     به عنوان مثال

چگونه به تقویت کمر کمک کنیم      انجام تمرینات تقویت کمر می تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین می تواند