
چند تمرین ساده برای تقویت گردن و شانه ها
امروزه به دلیل کار های روزمره که در اکثر مواقع به دلیل پشت میز نشینی و کار با کامپیوتر یا لپ تاپ در محل
امروزه به دلیل کار های روزمره که در اکثر مواقع به دلیل پشت میز نشینی و کار با کامپیوتر یا لپ تاپ در محل
بیشتر افراد در مقطعی از زندگی خود احتمالاً درد مفاصل را تجربه می کنند. انجام ورزش یا انجام فعالیت های سنگین دیگر می تواند به درد و التهاب حاد ناشی از استفاده بیش از حد از مفصل کمک کند. در حالی که صدمات جدی نسبتاً غیرمعمول هستند، درد مزمن مفصل ممکن است در طول زمان به یک مانع شدیدتر تبدیل شود
کفشهای پاشنه بلند مدتی است که توسط زنان شیک پوش پوشیده میشوند و مترادف با استایل و تجمل هستند.
گردن درد می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود – اما اغلب به افزایش سن مربوط می شود. مانند بقیه بدن، دیسکها و مفاصل گردن (نخاعهای گردن) با افزایش سن به آرامی تحلیل میروند
دیسک برآمده زمانی اتفاق میافتد که دیسکهای اسفنجی بین استخوانهای ستون فقرات فشرده میشوند و بیرون میزنند
یکی از بهترین راهها برای ایجاد زانوهای قویتر و جلوگیری از آسیبهای آینده، ساختن ماهیچههای قوی، روان و جامد در اطراف زانوها و پاها و قسمت مرکزی بدن است.
اگر کمردرد یا گردن درد ناشی از بیماری دژنراتیو دیسک به داروها یا تزریقهای درمانی پاسخ ندهد، پزشکان ممکن است یک روش جراحی را توصیه کنند. جراحان ممکن است تمام یا قسمتی از دیسک آسیب دیده را بردارند، فشار را از روی عصب تحت فشار بردارند یا حرکت بین استخوان های ستون فقرات را از بین ببرند.
حرکات کششی شما را انعطاف پذیر نگه می دارد و دامنه حرکتی شما را بهبود می بخشد، یا اینکه چقدر می توانید مفاصل خود را در جهات خاصی حرکت دهید. همچنین به شما کمک می کند تا احتمال درد و آسیب را کاهش دهید.
پلاسمای غنی از پلاکت از دو عنصر تشکیل شده است: پلاسما یا قسمت مایع خون، و پلاکت ها، نوعی سلول خونی که نقش مهمی در التیام بدن دارد.
درد من چیست: خار پاشنه یا تورم کف پا؟ بیدار شدن با درد پا موضوع بی اهمیتی نیست. بلند شدن از رختخواب بیش از آنچه
کلینیک ارتوپدی فنی فرا_مرز در سال 1397 و با هدف تغییر بنیادین در زمینه طراحی و ساخت وسایل کمکی ارتوپدی و اندام های مصنوعی با پیاده کردن استاندارد های روز دنیا و زیر نظر علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران و با افتخار در شیراز شروع به فعالیت کرد.