بدن انسان برای ایستادن آزادانه، راه رفتن، خم شدن، چمباتمه زدن، دراز کشیدن، غلتیدن و غیره کاملاً طراحی شده است. قرار نیست ما به جایی

وقتی می نشینیم چه اتفاقی می افتد؟ وقتی می نشینیم، به سرعت شروع به تکیه بر ساختارهای غیرفعال بدن خود، مانند سطوح مجاورمان (میز، چرخ